Группа "Жизнелюбы"

30 апреля по адресу: Энергостроителей, 5а состоялось занятие в группе "Жизнелюбы" в рамках проекта "В двух шагах", при поддержке Фонда Президентских Грантов.

Началось занятие с разминки, далее последовала основная часть занятия, комплекс лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе.

Комплекс был нацелен на:

- Укрепление позвоночника и мышц также на плечах, руках, спине и груди.

- Предотвращение спазмов и устранение уже существующих.

- Улучшения подвижности и координации.

Продолжилось занятие с гимнастическими палками, с помощью которых выполнялись упражнения на развитие гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов всего тела. Далее участницы успешно освоили упражнения с теннисными мячами. Что способствовало развитию ловкости , мелкой моторики и координации. После активной тренировки все участники повторно замерили свои показания и зафиксировали их.

#фондпрезидентскихгрантов #вдвухшагах