Группа "Жизнелюбы"
По адресу: Энергостроителей, 15а состоялось занятие в группе "Жизнелюбы" в рамках проекта "В двух шагах", при поддержке Фонда Президентских Грантов.
Началось занятие с разминки, далее последовала основная часть занятия комплекс лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе.
Комплекс был нацелен на:
-Укрепление позвоночника и мышц также на плечах, руках, спине и груди.
-Предотвращение спазмов и устранение уже существующих.
-Улучшения подвижности и координации.
Продолжилось занятие с гимнастическими палками, с помощью которых выполнялись упражнения на развитие гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов всего тела. Во время упражнений на ковриках участники прокачали глубокие мышцы тела, улучшили осанку, баланс и координацию. Освоили упражнения для ножных мышц, укрепления свода стоп, по мимо этого сняли усталость с ног. После активной тренировки все группа повторно замерили свои показания и зафиксировали их.
