"Замечательные люди"

В группе "Замечательные люди", в рамках проекта "В двух шагах", прошла тренировка по системе "мягких" восточных практик.

Участники делали упражнений, которые положительно влияют на:

-опорно-двигательный аппарат — останавливают процессы, снижающие плотность костных тканей, улучшают работу суставов, укрепляют мышцы и делают эластичными связки;

-️дыхательную и сердечно-сосудистую системы — движения и легкая статическая нагрузка улучшают работу органов дыхания, функции сердца, систему кровоснабжения;

-️равновесие — совершенствуется вестибулярный аппарат и координация;

-качество жизни — положительно влияют на физическое и психическое самочувствие, помогают бороться со стрессом.

В заключении закрепили элементы еврейского народного танца, записали в дневники показатели здоровья и в отличном настроении пошли домой.

#фондпрезидентскихгрантов #вдвухшагах