«Гармония»

17 мая при поддержке фонда Президентских грантов, в рамках проекта «В двух шагах», состоялось занятие по адресу ул. Стаханова, д.28б. Волонтеры с группой «Гармония» заполнили дневники здоровья и приступили к долгожданной тренировке. С помощью разминки разогрели мышцы, подготовили сердечно- сосудистую систему к дальнейшей силовой тренировке. Упражнения с медболами помогли укрепить руки, плечи, спину. При помощи фитнес - резинок улучшили мышечную выносливость, повысили гибкость и тонус верхней и нижней части тела. Сегодня поработали на координацию и концентрацию при помощи теннисных мячей. Не забыли в этот день про ментальные занятия. Отличная практика, которая помогает развивать умственные способности и снимает стресс.

#фондпрезидентскихгрантов #вдвухшагах