Спорту - да!

Стереотипы относительно тренировок в пожилом возрасте

Старение не отсрочивается спортом

Неправда. Фитнес помогает сохранить тонус мышц, соответственно у вас есть силы встать утром с кровати и больше работать. Физическая активность снижает риски различных болезней: Альцгеймера, ожирение, некоторых видов опухолей.

Пожилым людям нужен покой

Сидячий образ жизни вреден для всех вне зависимости от возраста.

Во время занятий спортом слишком велик риск повредить что-нибудь

Опять же это не зависит от возраста.

В чем польза от занятий спортом для пожилых людей?

Если говорить общими словами, то физическая активность действительно помогает отсрочить старость. Пенсионеры, активно занимающиеся спортом, меньше страдают от диабета второго типа, опухолей толстой кишки и молочной железы, инсульта, болезней сердечно-сосудистой системы. У них медленнее снижается память и сокращается умственная работоспособность.

Кому не стоит активно заниматься спортом?

Некоторые заболевания все-таки не позволяют активно заниматься спортом. Среди них:

- острый инфаркт миокарда;

- активный эндокардит;

- сердечная недостаточность;

- острое расслоение аорты;

- блокада сердца;

- недавний инсульт;

- аортальный стеноз;

- тахиаритмия;

- транзиторная ишемическая атака.

Помочь начать заниматься, и начать заниматься правильно, помогут наши педагоги-инструкторы Безнос Екатерина Ивановна и Пьянова Анастасия Валерьевна .

Пн - пт в 9.00 зарядка в рамках проекта "Стань лучше" (стадион "Авиатор")

Пн - пт с 12.00-13.00 группа "Поколение +" по адресу ул. Филипченко, 8/1