Группа «Фитнес-леди»

При поддержке Фонда Президентских Грантов по адресу: ул. Силикатная, 21, состоялось очередное занятие в рамках проекта «В двух шагах».

Группа «Фитнес-леди» начала свой спортивный день с лимфодренажной зарядки.

Ведь именно она способствует:

 -быстрому пробуждению всех функций организма, устранению отёков,

-улучшению настроения, 

-устранению скованности и боли.

В ходе разминки делался акцент на мышцы спины, а также разогрев нижних конечностей для дальнейшего использования ортопедических дорожек «камушки» и теннисных мячей.

Занимающимся очень понравилось новое оборудование и новые ощущения. Эффект был заметен сразу. В конце выполнили комплекс на расслабление спины и нижних конечностей.

#фондпрезидентскихгрантов #серебряныйвозраст #хочуздесьжить #вдвухшагах