"Бодрое утро, Липецк!"

Департамент по физической культуре и спорту приглашает Бодро начать утро: экстримальные виды спорта для детей, 5 площадок для занятий йогой (не забудьте взять с собой коврик), мастер-класс по скандинавской ходьбе.

КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ?

Ты сможешь оздоровить общее состояние тела, снять дискомфорт со спины, обрести эмоциональное равновесие и успокоить поток мыслей.

ЧТО ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ ЗАНЯТИЯ?

Занятия состоят из мягких физических упражнений для восстановления и укрепления здоровья позвоночника, дыхательных и медитативных техник.

Упражнения выполняются с учетом физиологии, анатомии и биомеханики движений позвоночника и суставов.

В медитациях используются психологические принципы снятия стресса и эмоционального напряжения.